Tag: siklus tidur

Pernah nggak sih kamu merasa energimu habis sebelum hari berakhir? Atau, sebaliknya, tiba-tiba terjaga di tengah malam seperti jam alarm yang rusak? Nah, salah satu penyebabnya bisa jadi karena kamu tidak memahami ritme alami sirkadian tubuh. Jangan khawatir, setelah baca ...