Anda mungkin sering mendengar istilah defisit kalori sebagai rahasia utama menurunkan berat badan. Tapi, apa sebenarnya arti dari konsep ini? Singkatnya, defisit kalori adalah kondisi ketika Anda mengonsumsi kalori lebih sedikit daripada yang tubuh bakar untuk berfungsi. Namun, memahami dan ...
Mengontrol jumlah kalori yang masuk ke tubuh Anda bisa jadi langkah pertama untuk hidup lebih sehat. Tapi, pernahkah Anda merasa bingung soal cara menghitung kalori makanan dengan tepat? Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Banyak orang menganggap aktivitas ini ribet dan ...