Anda pasti sering mendengar soal kortisol, hormon yang selalu dikaitkan dengan stres. Tapi, tahukah Anda bahwa sebenarnya kortisol adalah hormon penting yang membuat Anda bisa bangun pagi dan menghadapi tantangan? Masalahnya, kita sering salah memahami hormon satu ini. Dalam artikel ...
Mungkin Anda pernah merasa lelah karena terus berkata “iya” pada permintaan orang lain. Atau merasa kesal karena hak pribadi Anda tidak dihargai. Di sinilah konsep batasan diri atau personal boundaries menjadi sangat penting. Tapi sebenarnya, apa itu batasan diri? Sederhananya, ...