Makin ke sini, karbohidrat sering dapat cap sebagai biang keladi kenaikan berat badan. Banyak orang langsung menghindari nasi, kentang, atau mie, karena takut gemuk. Padahal, karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh kita. Otak dan otot kita bergantung pada glukosa ...