Pernahkah Anda merasa pikiran seperti kertas-kertas berserakan yang tidak karuan? Saya yakin kita semua pernah mengalaminya. Meditasi hadir bukan sebagai ritual asing, melainkan alat sederhana untuk merapikan kembali ruang kepala kita. Di antara sekian banyak cara bermeditasi, teknik pernafasan justru ...