Anda pasti sering mendengar soal kortisol, hormon yang selalu dikaitkan dengan stres. Tapi, tahukah Anda bahwa sebenarnya kortisol adalah hormon penting yang membuat Anda bisa bangun pagi dan menghadapi tantangan? Masalahnya, kita sering salah memahami hormon satu ini. Dalam artikel ...
Kita semua tahu bahwa merokok itu buruk dan olahraga itu baik. Tapi, tahukah kamu betapa dalam dan luasnya dampak pola hidup tak sehat terhadap setiap aspek kehidupanmu? Ini bukan sekadar soal angka di timbangan atau sesak napas saat naik tangga. ...
Patah hati bukan hanya sekadar metafora. Saat hubungan romantis berakhir, banyak orang merasakan dampaknya jauh melampaui kesedihan biasa. Salah satu efek yang paling terasa adalah hilangnya percaya diri. Tiba-tiba, kamu merasa tidak berharga, tidak menarik, dan mempertanyakan setiap aspek dalam ...
Pernahkah Anda membeli sesuatu, lalu menyesal beberapa jam kemudian? Atau memiliki lemari penuh pakaian namun merasa tak punya apa-apa untuk dipakai? Jika iya, Anda tidak sendiri. Di tengah gemerlap iklan dan kemudahan belanja online, kita sering terjebak dalam pola konsumsi ...
Frasa “love hitam artinya” kerap muncul di percakapan online atau di kolom komentar lagulagu galau. Apa sebenarnya makna di balik katakata ini? Apakah ini sekadar ungkapan cinta yang putus asa atau ada arti yang lebih dalam? Jika kamu penasaran, kamu ...
Kecanduan gadget bukanlah mitos atau sekadar tren. Ini adalah kondisi nyata yang mempengaruhi jutaan orang, dari anak-anak hingga dewasa. Pernahkah Anda merasa cemas ketika lupa membawa ponsel? Atau sulit menahan diri untuk tidak mengecek notifikasi saat sedang makan dengan keluarga? ...
Setiap orang tua tentu ingin yang terbaik untuk anaknya. Namun, niat baik saja tidak cukup. Yang sering luput dari perhatian adalah kedewasaan emosi si orang tua itu sendiri. Bagaimana bisa? Ya, menjadi orang tua secara biologis tidak otomatis membuat seseorang ...
Mungkin Anda pernah merasa lelah karena terus berkata “iya” pada permintaan orang lain. Atau merasa kesal karena hak pribadi Anda tidak dihargai. Di sinilah konsep batasan diri atau personal boundaries menjadi sangat penting. Tapi sebenarnya, apa itu batasan diri? Sederhananya, ...
Pernahkah Anda merasa khawatir yang begitu hebat hingga sulit bernapas? Atau pikiran kalut yang terus berputar dan mengganggu tidur? Semua orang pasti pernah merasakan cemas. Itu adalah respons alami tubuh terhadap ancaman atau tekanan. Namun, bagaimana jika rasa khawatir ini ...
Mandi sebelum subuh, sebuah praktik yang seringkali diabaikan, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan kita. Kebiasaan ini, yang mungkin terasa berat bagi sebagian orang karena udara dingin, memiliki dampak positif yang luar biasa, baik untuk kesehatan fisik maupun kesehatan mental. ...