Anda mungkin sering mendengar istilah defisit kalori sebagai rahasia utama menurunkan berat badan. Tapi, apa sebenarnya arti dari konsep ini? Singkatnya, defisit kalori adalah kondisi ketika Anda mengonsumsi kalori lebih sedikit daripada yang tubuh bakar untuk berfungsi. Namun, memahami dan ...