Anda mungkin sering mendengar istilah defisit kalori sebagai rahasia utama menurunkan berat badan. Tapi, apa sebenarnya arti dari konsep ini? Singkatnya, defisit kalori adalah kondisi ketika Anda mengonsumsi kalori lebih sedikit daripada yang tubuh bakar untuk berfungsi. Namun, memahami dan ...
Ketika dokter atau apoteker menyerahkan sekotak Inlacin, mungkin Anda bertanya-tanya. Inlacin obat apa sebenarnya? Apa kegunaannya dan bagaimana aturan pakainya? Jangan khawatir, pertanyaan Anda sangat wajar. Artikel ini hadir sebagai panduan lengkap dan jelas untuk memahami segala hal tentang obat ...
Anda pasti sering mendengar soal kortisol, hormon yang selalu dikaitkan dengan stres. Tapi, tahukah Anda bahwa sebenarnya kortisol adalah hormon penting yang membuat Anda bisa bangun pagi dan menghadapi tantangan? Masalahnya, kita sering salah memahami hormon satu ini. Dalam artikel ...
BPJS Kesehatan masih menjadi andalan utama masyarakat Indonesia untuk mendapatkan akses layanan kesehatan yang terjangkau. Setiap bulan, jutaan peserta rutin membayar iuran demi memastikan perlindungan kesehatan tetap aktif, baik untuk diri sendiri maupun keluarga. Tak heran jika menjelang tahun baru, ...
Mendengar si kecil batuk-batuk di malam hari pasti membuat hati orang tua cemas. Tenang, Anda tidak sendirian. Batuk pada anak sebenarnya adalah mekanisme pertahanan tubuh yang alami untuk membersihkan saluran pernapasan. Namun, sebagai orang tua, kita perlu tahu kapan harus ...
Pencernaan yang sehat adalah fondasi dari tubuh yang kuat dan penuh energi. Bayangkan sistem pencernaan Anda seperti pabrik pengolahan makanan yang canggih. Jika pabrik ini berjalan lancar, semua nutrisi terserap maksimal dan limbah dibuang dengan efisien. Tapi jika ada gangguan, ...
Pernahkah Anda bangun tidur dengan leher kaku, punggung nyeri, atau merasa tidak segar sama sekali? Masalah ini sering kali bersumber dari posisi tidur yang salah sepanjang malam. Ya, cara kita berbaring ternyata berdampak besar pada kualitas istirahat dan kesehatan tubuh ...
Selamat atas kehamilan Anda! Ini adalah perjalanan menakjubkan yang membutuhkan perhatian ekstra, terutama pada asupan nutrisi. Di antara semua vitamin dan mineral, ada satu nutrisi penting yang seringkali kurang diperhatikan padahal perannya sangat krusial: protein. Protein untuk ibu hamil bukan ...
Punya senyum yang cerah dengan gigi putih bersinar adalah impian banyak orang. Warna gigi yang kuning atau kusam bisa mengurangi rasa percaya diri. Itu sebabnya, mencari cara memutihkan gigi menjadi sangat populer. Namun, di tengah banyaknya informasi dan produk yang ...
Buah bit adalah salah satu jenis umbi yang seringkali bikin penasaran. Warnanya merah pekat hingga keunguan, rasanya manis tanah yang khas, dan ia bisa meninggalkan noda membandel. Tapi jangan biarkan itu menghentikan Anda! Di balik penampilannya yang ‘berantakan’, tersimpan gudang ...