PWIJatim.or.id – Ramadan sering dianggap sebagai momen “reset” pola makan. Waktu makan lebih teratur, frekuensi ngemil berkurang, dan tubuh berpuasa belasan jam setiap hari. Secara teori, berat badan seharusnya turun. Namun kenyataannya, tidak sedikit orang justru mengalami kenaikan angka di timbangan. ...
Sahur merupakan momen penting yang memberikan energi bagi umat Muslim untuk menjalankan puasa sepanjang hari . Namun, waktu sahur yang singkat seringkali membuat banyak orang memilih makanan instan sebagai solusi cepat. Makanan instan seperti mie instan, bubur instan, atau sereal ...
Pernahkah Anda bertanya-tanya, kapan sebenarnya waktu yang tepat untuk melakukan medical check up? Banyak orang berpikir bahwa cek kesehatan hanya perlu dilakukan saat sudah merasakan sakit atau ada keluhan. Anggapan ini keliru dan bisa berbahaya. Faktanya, medical check up justru ...
Pernahkah Anda merasa lelah berkepanjangan, namun mengira itu hanya karena kurang tidur? Atau mungkin Anda mengalami gatal-gatal yang tidak kunjung sembuh? Bisa jadi itu adalah gejala awal sakit ginjal. Masalahnya, sakit ginjal sering disebut sebagai “silent killer” karena gejalanya muncul ...
Ginjal merupakan organ vital yang berperan besar dalam menjaga keseimbangan tubuh. Fungsinya sangat krusial, mulai dari menyaring limbah darah hingga mengatur tekanan darah. Ketika seseorang didiagnosis mengalami gangguan ginjal, pertanyaan pertama yang muncul biasanya adalah apa penyebabnya. Memahami penyebab gangguan ...
Pernahkah Anda merasa lemas, pusing, atau gemetar di siang hari? Bisa jadi itu sinyal dari kadar gula darah Anda yang sedang tidak stabil. Cek gula darah bukan hanya rutinitas yang membosankan, melainkan jendela untuk melihat apa yang sebenarnya terjadi di ...
Makin ke sini, karbohidrat sering dapat cap sebagai biang keladi kenaikan berat badan. Banyak orang langsung menghindari nasi, kentang, atau mie, karena takut gemuk. Padahal, karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh kita. Otak dan otot kita bergantung pada glukosa ...
Pernahkah Anda memakai baju hitam, lalu tiba-tiba melihat serpihan putih halus di bahu? Atau mungkin Anda sering merasa gatal di kulit kepala dan tidak nyaman saat berinteraksi dengan orang lain? Ketombe memang bukan penyakit berbahaya, tapi kehadirannya bisa mengganggu penampilan ...
Pernahkah Anda merasa jantung berdebar kencang, telapak tangan berkeringat, dan pikiran dipenuhi kekhawatiran berlebihan menjelang presentasi besar? Atau mungkin Anda sering merasakan kesedihan mendalam yang tak kunjung pergi, membuat malas melakukan aktivitas sehari-hari? Banyak orang awam menyebut semua perasaan tidak ...
Pernahkah Anda merasa terjebak dalam siklus diet yang tak berujung? Mulai diet ketat di hari Senin, lalu menyerah di hari Rabu karena tersiksa? Tenang, Anda tidak sendirian. Kabar baiknya, memiliki pola makan yang sehat tidak harus mahal, rumit, atau berpantang ...